Mis on kehapsühhoteraapia?

Kehapsühhoteraapia on somaatilise psühholoogia osa, mis suunab tähelepanu keha ja meele vahelisele ühendusele. See tugineb põhimõttele, et inimese emotsioonid, mõtted, fantaasiad ning kehalised impulsid, aistingud on pidevas omavahelises, üksteist mõjutavas seoses ning seega toimib kui ühtne teadvelolev tervik.

Trauma varases eas

tekitab lõhe sellisesse ühtsusesse, mis tekitab alalise turvatunde defitsiidi. Inimene ei saa kogeda enam sügavaid naturaalseid kehalis-meelelisi naudinguid või alistuda rõõmule ilma, et analüütiline kalkuleeriv meel ei sekkuks ega haaraks kogu olukorra ja keha üle kontrolli. Seda võib nimetada sügavaks sisemiseks pingeks või ärevuseks.

Täiskasvanud inimene võib muuhulgas tunda enda kehas ebamugavust tekitavat pinget, liigset kontrollivajadust, ärevust ja klammerdumist, võimetust elust rõõmu tunda või kedagi sügavalt armastada – enesele teadvustamata, millistest minevikus läbielatud stressikogemustest säärased mustrid välja kujunenud on.

Kehale suunatud psühhoteraapia kui tagasitee enesearmastuseni?

• Läbi pehmete kehapraktikate ning siduva nõustamise taasloome sooja ja sõbraliku ühenduse iseenda ja keha vahel.
• Harutame lahti isiksusest tulenevad suhtlemis- ja käitumismustrid.
• Töötame läbi keerulised afektiseisundid nagu ärevus, ärrituvus, melanhoolia, häbi jne.
• Õpime eneseregulatsiooni ning arendame endas nii sisemist kui sotsiaalset maandatust läbi Mindfullness'i ehk teadveloleku praktikate.

65€/60 min
80€/90 min
95€/120 min

PS! Ukraina sõjapõgenikele kehtib erisoodustus -50% / For Ukrainian refugees discount -50%