Mõistus võib tõdeda, et kõik on justkui korras, kuid keha narratiiv on sageli teistsugune. Pinges õlad, ärev tukslemine rinnus, korduvad reaktsioonid ja sissetungivad negatiivsed mõtted, mis ei allu pelgalt tahtele ega loogikale – need on kogemused, kus sõnadest üksi jääb väheks. Sellistel hetkedel võib toeks olla lähenemine, mis ei sea eesmärgiks kiireid lahendusi, vaid loob ruumi, kus su tunnetel ja kehalistel tajudel on luba esile tulla.

Mis toimub vastuvõtul?

Minu töös põimuvad kaks süvapsühholoogilist suunda: tunnetekeskne nõustamine ning kehapõhine ehk somaatiline psühhoteraapia.

Esimene on sügavuti kuulav sõnaline teraapia, mille fookuses on emotsioonide vahetu kogemine ja nende tähenduse mõistmine. Selle kõrvale ja sellega läbi põimunult kasutan kehapõhist e somaatilist psühhoteraapiat, mis lähtub arusaamast, et meie keha talletab kogu eluloo – sealseid pingeid, kaitsemehhanisme ja teadvustamata mustreid on võimalik mõista ja lahti harutada töös kehatunnetuse, teadliku hingamise ja peenemate signaalide dešifreerimise kaudu. Need kaks vaatenurka toetavad teineteist: tunde teadvustamisel hakkab keha kõnelema, keha pehmenedes avardub aga võime end järjest sügavamalt mõista.

Meie ühist teekonda võib ette kujutada nagu puu vaatlemist:

See, millega sa esialgu tuled – olgu selleks ärevushood, raskused suhetes või seletamatu väsimus – on justkui oksad ja lehed, mis esimesena silma paistavad. Nendest me alustamegi. Omas tempos, ühise vaatluse käigus, liigume edasi allapoole: mööda tüve, kus asuvad need korduvad mustrid ja toimetulekuviisid, mis on sind elus kandnud, kuid võivad nüüd kammitseda. Ja kui on turvaline, võime jõuda ka juurteni – nende varaste, kehasse talletunud kogemusteni, milles sageli peituvadki tänaste raskuste sügavamad lähtekohad. 

Selles koostöös ei anna ma valmis vastuseid, vaid jään kõrvale uurima koos sinuga. Vaatleme üheskoos, kuidas see, mis elab sügavamal, su kehas ja alateadvuses endast märku annab ning tasapisi loome suuremat kohalolu, selgust ja armastust iseenda vastu.

Võtan sind vastu täpselt sellisena, nagu sa oled. 

Seanss kestab orienteeruvalt 1-2 tundi. Täpsema aja lepime kokku lähtuvalt sinu vajadusest.

70€/60 min
90€/90 min
105€/120 min

Kaugseansi võimalus on läbi Whatsapp Web'i või Google Meets'i.