Sinu teraapiaruum
Psühhoteraapia, kehapsühhoteraapia, hüpnoteraapia, massaaž ja näohooldus. Iga teenus kohandatakse Sinu vajadustele ja tempole — Tallinna kesklinnas, Tina 5/1.
Nõustamine & Teraapia
Transpersonaalne psühhoteraapia
Transpersonaalne e. isiksuse-(ego) ülene lähenemine ühendab teadusliku psühholoogia ning vaimse tasandi, et vaadelda inimest kui suurt tervikut. Siin uurime lisaks sümptomitele ja mustritele just seda, kes sa päriselt oled.
Kehapsühhoteraapia
Terviklikult toetav teraapia, mis aitab turvaliselt vabastada kehasse talletunud lugusid pinge näol, läbi keha kaasamise sügavasse psühhoteraapilisse protsessi. Õpime tundma ja kogema end tervikuna.
Elukriiside nõustamine
Turvaline ja hinnanguvaba ruum, et tuua selgust, kui varasem elu mõte ja väärtused ei paku enam rahulolu. Linda Pukk on saatmas sind eksistentsiaalsetes küsimustes ning toetamas läbi elulise kriisi.
Veebi teel nõustamine
Paindlik ja turvaline veebiteraapia lahendus kiire elutempoga inimesele, Eestist eemal viibijale või muul põhjusel veebikeskkonda eelistavale inimesele. Psühhoterapeutiline tugi mugavalt videokõne vahendusel.
Hüpnoteraapia
Sügav, turvaline ja lõõgastav teraapiavorm, mis aitab leida kontakti oma alateadvusega, vabaneda piiravatest mustritest ning leida sisemisi ressursse muutusteks.
Identiteedikriisi nõustamine
Sügavuti minev teraapiaprotsess, mis aitab tuua selgust elumuutuste ja identiteedikriisi ajal, uurides vastuseid küsimustele nagu "kes ma olen oma maskide all või ilma mulle määratud rollideta?"
Individuaalne teraapia naistele
Turvaline ja toetav nõustamine, mis keskendub naise spetsiifilistele teemadele — eneseidentiteedile, naiseks olemisele, isiklike piiride seadmisele ja elujõu taasleidmisele.
Individuaalne teraapia meestele
Individuaalne teraapia meestele pakub turvalist ja hinnanguvaba keskkonda, et tegeleda stressi, ootuste surve ja emotsionaalse toimetulekuga.
Kroonilise stressi nõustamine
Kroonilise stressi nõustamine toimub turvalises ruumis, kus uurime rahutuse, strssi ja pinge tagamaid. Teeme närvisüsteemi rahustavaid praktikaid, et tuua selgust ja tasakaalu nii keha kui meele tasandile.
Suhteprobleemide nõustamine
Individuaalne nõustamine suhteprobleemide korral aitab mõista Sinu isiklikke mustreid ja vajadusi, pakkudes tuge suhete parandamisel ja sisemise tasakaalu leidmisel.
Üksinduse ja isolatsiooni nõustamine
Üksindusele suunatud nõustamine aitab lahti harutada sotsiaalse isolatsiooni mustreid, toetades Sind turvaliselt sügavama ja autentsema kontakti loomisel iseenda ja teistega.
Therapy in English in Tallinn
A safe, non-judgemental space for expats in Estonia. Emotion-based and body-oriented counseling and therapy in English focusing on core identity topics, emotional regulation, anxiety relief, and inner growth.
Massaaž & Kehateraapia
MER massaaž
Sügav, aeglane ja meditatiivne kehatöö, mis vabastab sidekoesse ehk fastsiasse talletunud füüsilised ja emotsionaalsed pinged, tuues kehasse uut kergust ja tasakaalu.
Tanatoteraapia
Sügavalt lõdvestav kehapsühhoteraapia vorm, mis aitab vabastada alateadlikke pingeid ja kontrollmustreid, tuues kehasse rahu ja puhkust.
Lõõgastav massaaž
Sügavalt lõõgastav ja rahustav massaaž Tallinna kesklinnas. Pehmed rütmilised liigutused aitavad vabastada kehasse kogunenud stressi, rahustavad närvisüsteemi ja loovad ruumi täielikuks puhkamiseks.
Massaaž kroonilise valu vastu
Spetsiaalne sügav kehatöö Tallinnas, mis on suunatud kroonilise valu, pikaajaliste pingete ja kehasse talletunud stressi leevendamisele. Toetab keha ja meele koostööd Sinu isiklikus tempos.
Somaatiline teraapia
Somaatiline teraapia on leebe ja keha aistingutele keskenduv lähenemine, mis aitab turvaliselt vabastada närvisüsteemi kogunenud pinged, ärevuse ja emotsionaalse koorma.
Massaaž rühi parandamiseks
Sügav ja tasakaalustav kehatöö, mis keskendub selja, kaela ja õlavöötme sümmeetriale, leevendades sundasenditest tekkinud pingeid.
Kõhumassaaž (Chi Nei Tsang)
Pehme, lõdvestav ja sügavuti toetav kõhumassaaž, mis põhineb iidsel Chi Nei Tsang tehnikal. Aitab turvaliselt vabastada emotsionaalseid pingeid ja toetab keha loomulikku tasakaalu.
Pea-, kaela- ja näomassaaž
Sügavalt lõõgastav massaaž peanahale, kaelale, õlavöötmele ja näole — leevendab pingepeavalusid, kaela- ja õlapingeid, tasakaalustab näolihased ja vabastab kogutud stressi.
Näohooldused & -massaažid
Klassikaline näohooldus
Klassikaline näohooldus puhastab nahka sügavuti, taastab loomuliku tasakaalu ning pakub lõõgastavat ja toitvat kogemust.
Klassikaline näohooldus näomassaažiga
Näohooldus koos plastilise näo- ja kätemassaažiga — nauditav hoolitsuste elamus, mis taastab naha sära.
Pinguldav näohooldus massaažiga
Pinguldav näohooldus ühendab professionaalse massaažitehnika ja kollageeni toetavad tooted — looduslik tee elastsema naha juurde.
CNC Happehooldus aknega nahale
Õrn ja tõhus happehooldus aknele kalduvale nahale — vähendab põletikke, puhastab poore ja ennetab uute löövete teket.
CNC Pinguldav happehooldus küpsemale nahale
Happehooldus küpsele nahale — eemaldab kuivanud rakud, stimuleerib kollageeni, vähendab kortse ja pigmendilaike.
CNC Happekoorimine & niisutav hoolitsus
Õrn happepeeling eemaldab tuhmid rakud, intensiivne niisutus taastab naha barjääri — pehme, sile ja särav tulemus.
Näohooldus meestele massaažiga
Meeste nahale kohandatud näohooldus massaažiga — pinguldav, vereringet ergutav, raseerimisjärgset ärritust leevendav.
Pole kindel, millega alustada?
Võta julgelt ühendust või broneeri esmane konsultatsioon — vaatame koos, mis Sulle kõige paremini sobib.